Bachitar Kaur realizando Utthita trikonâsana (Parivritti)
Bachitar Kaur realizando Utthita trikonâsana (Parivritti)

Introducción

El yoga podemos decir que es un método. Método es una palabra muy amplia, pero yoga significa método de transformación.

Un método que nos permite reconocer el momento en el que nos encontramos y desde el que podemos actuar para mejorar y actuar, o pasar de una situación de incapacidad a una situación de capacidad.

El momento actual está lleno de cambios que nos producen tensión y estrés, es conveniente parar a reflexionar sobre nuestras acciones, su origen y consecuencias. Podemos decir que el yoga define un estado en el que la mente se encuentra orientada y tranquila.

El Yoga interviene en todos los aspectos de la persona.

ViniYoga permite acercar al yoga a cualquier persona, adapta el yoga a cada condición en el momento que se encuentra la persona, según su edad y condición física. Este método ancestral mediante el uso de posturas corporales (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y atención consciente permite alcanzar un estado de armonía interior que nos aporta satisfacción, una sensación de logro personal y físicamente salud y bienestar.